21/08/2014

الرئيسيةالغذاءالتغذية الصحية8 خضراوات تساعد على فقدان الدهون من الجسم بسرعة


8 خضراوات تساعد على فقدان الدهون من الجسم بسرعة

الملفوف8- الملفوف:
الملفوف أو الكرنب يتميز بانخفاض السعرات الحرارية، وارتفاع المواد الغذائية المطهرة للدم عن طريق التخلص من الجزيئات الحرة وحمض اليوريك، التي يمكن أن يؤدي إلى ألم في المفاصل، والنقرس. يحتوي الملفوف على نسبة عالية من الفيتامين C، ويحتوي على اليود وهو ضروري لصحة الدماغ والغدد الصماء وعمل الجهاز العصبي.

إذا كان هدفك فقدان الوزن، لا تلجأي الى اطعمة الريجيم فهي تحتوي على المكونات المصنعة والمواد الضارة، اختاري الخضراوات والفواكه بدلاً منها فهي تعمل على تعزيز فقدان الوزن تدريجيا لأنها منخفضة جدا في السعرات الحرارية وتحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن.


مواضيع ذات صلة